20522 - Resilienz - DIE Fähigkeit, elastisch mit Stress umzugehen
Referenten:
Mag.
Pia
Kasa
Veranstaltungsform:
Fachseminar
Optionale Frühbucher-/Aktionsinfos: Ermäßigungen sind nicht addierbar. Irrtümer und Preisänderungen vorbehalten.
- Resilienz
- Definitionen & Forschung | Resilienz-Modell – 8 Schutzfaktoren
- Ihr Resilienz-Profil
- Krise – einfach weitermachen wie bisher?
- Logik der Gefühle: Schritt für Schritt wieder raus
- Wie generieren Sie in der Krise Kraft?
- Sind Sie sich selbst bewusst? Selbstregulation & Selbstfürsorge
- Innehalten und den eigenen Anspannungszustand wahrnehmen – Achtsamkeitspraxis
- Basisübungen für turbulente Zeiten
- Haben Sie Mut? Selbstverantwortung, Beziehungen und Netzwerke
- Integrität: Zu sich Ja sagen
- Grenzen setzen: Nehmen Sie Ihre eigenen Grenzen wahr und auch ernst
- Kennen Sie Ihre aktuellen Handlungsspielräume? Akzeptanz, Verantwortung übernehmen
- Rollenmodell
- Das Machbare vom Nicht-Machbaren unterscheiden
- Wie Sie Resilienz bei Ihren Mitarbeitern stärken können
- Liegt die Verantwortung allein beim Mitarbeiter?
- Relevante Kriterien für Führungskräfte
- Werden Sie resistenter gegen Druck, unvorhergesehene Ereignisse und Rückschläge.
- Lernen Sie andauernde und ungewisse Situationen für Ihre Führungstätigkeiten zu nutzen.
- Kommen Sie trotz widriger Bedingungen besser und schneller aus einer Krise und stehen Sie einmal öfter auf, als Sie hinfallen.
- Holen Sie sich Tipps zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit inkl. praktischer Übungen.
- Unternehmer, Geschäftsführer
- Führungskräfte, Manager
- Team-, Gruppen- und Abteilungsleiter
- Projektleiter | Selbstständige
- Alle, die dem Stress die rote Karte zeigen wollen
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Optionale Frühbucher-/Aktionsinfos: Ermäßigungen sind nicht addierbar. Irrtümer und Preisänderungen vorbehalten.