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Zeit- & Selbstmanagement

inkl. Vorab-Online-Test für Ihren optimalen Gewinn

Referenten: Mag. Gregor Heise
Veranstaltungsform: Fachseminar

zu den Details
Preis pro Teilnehmer € 495,00 exkl. Ust

Optionale Frühbucher-/Aktionsinfos: Ermäßigungen sind nicht addierbar. Irrtümer und Preisänderungen vorbehalten.

  • Psychologische Grundlagen des Selbstmanagements
    • Das Zusammenspiel der 4 Gedächtnissysteme und ihre Auswirkung auf Motivation, Zielverfolgung & Umsetzung
    • Die Rolle von Affekten bei der Umsetzung von Vorhaben
    • Selbstregulation – Selbstkontrolle – Willensbahnung – Selbstzugang als Schlüssel zum Erfolg
    • Was der Marshmallow-Test mit Selbstmanagement zu tun hat …
  • Bestimmung der persönlichen Selbstmanagementkompetenzen in 20 Dimensionen mittels Testverfahren von Julius Kuhl (PSI-Persönlichkeitstheorie)
    • Erkennen von Ressourcen – Tipps zur Umsetzung im Alltag
    • Feststellen von Entwicklungsmöglichkeiten – konkrete Schritte zur Verbesserung planen
    • Reflektieren des eigenen Verhaltens unter Stress
  • Zielplanung
    • Ziele formulieren | Aus Zielen Aktionen machen
    • Pendelübung zur Erreichung von Zielen
  • Prinzipien der Aufgabenerfassung
    • Effektive To-Do-Listen
    • Motivierende Aufgabenformulierung
    • Aufgabenlisten in Outlook
  • Kontrolle über die E-Mail-Flut gewinnen
  • Methoden der Prioritätensetzung
    • Prioritäten als Schlüssel zur selbstbestimmten Tagesgestaltung
    • Eisenhower-Methode (ABC-Methode)
    • Paretoprinzip
  • Bewältigen von Arbeitstagen mit großen Arbeitsmengen
    • „Kurs halten” statt „Land unter”
    • Hinweise zur Beibehaltung von Ruhe und Übersicht
    • Tipps zum nachhaltigen Delegieren
  • Planen des Arbeitstages/der Arbeitswoche
    • Tagesübersicht
    • Kalenderführung
    • Persönliche Leistungskurve einsetzen
    • Störkurve erheben und berücksichtigen
  • Zeitfresser managen
    • Zeitfresser reflektieren
    • Ursachenanalyse
    • Abhilfemaßnahmen formulieren
  • Kontrolle durchführen
    • Tagesreflexion
  • Tests zur Selbstreflexion
    • Selbststeuerungsinventar von Julius Kuhl
    • Zeitverwendung
    • Eigene Zeitfallen reflektieren
  • Schicken Sie Ihre Zeitdiebe in die Wüste!
  • Erkennen Sie durch einen wissenschaftlich fundierten Online-Test Ihre Selbstmanagementkompetenzen in 20 Dimensionen – inkl. Erfassung Ihres aktuellen Stressniveaus
  • Sehen Sie sofort, welche Kompetenzen gut entwickelt sind und wo es konkreten Handlungsbedarf gibt
  • Sie erhalten Impulse für ein effektives und in Ihren Alltag integrierbares Zeitmanagement 
  • Sie erhalten einen maßgeschneiderten Trainingsplan inkl. Übungen und Tipps zur Verbesserung Ihrer 20 Selbstmanagementkompetenzen
  • Unternehmer, Geschäftsführer
  • Führungskräfte, leitende Angestellte 
  • Rechtsanwälte, Notare, Wirtschaftstreuhänder 
  • Berater
  • Organisatoren sowie Personen unter Stress
Projektorganisation
 Christine Walser

Christine Walser

Seminarorganisation christine.walser(at)ars.at

Tel: +43 1 713 80 24-26

Fax: +43 1 713 80 24-14

Konzeption
Mag. (FH) Claudia Wolf

Mag. (FH) Claudia Wolf

Program Manager claudia.wolf(at)ars.at

Tel: +43 1 713 80 24-41

Fax: +43 1 713 80 24-14

ARS Seminarzentrum
ARS Seminarzentrum
Schallautzerstraße 2-4
1010 Wien

Tel: +43 1 713 80 24

e-Mail: office@ars.at

24.02.2020 / 09:15-17:15 Uhr
Ermäßigungen & Teilnehmerstaffel
12 %
(per TN) ab 5 TeilnehmerInnen eines Unternehmens
10 %
(per TN) ab 3 TeilnehmerInnen eines Unternehmens
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